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胶原蛋白教你10种护肤美容食品

来源:互联网 2023-02-20 16:57:00 181

食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?以下10种食物经常食用对皮肤QoU办公区 - 实用经验教程分享!

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方法/步骤

  • 1

    1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 QoU办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

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  • 3

    3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 QoU办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    4.大豆----其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素 QoU办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    5.猕猴桃----富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 QoU办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    6.西红柿----含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。QoU办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

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  • 8

    8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

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  • 9

    9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 QoU办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 10

    10.海带----它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂 QoU办公区 - 实用经验教程分享!

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