美白护肤秘笈：会喝水，瘦到你尖叫

来源：互联网 2023-02-20 17:00:35 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

谁都知道喝水能瘦身，但别以为每天只要捧起水杯不停地拼命喝，赘肉就会消失得无影无踪。喝什么样的水？一天之内什么时候喝水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面可有大讲究呢。

步骤/方法

1清晨：谈盐水

一早起床，在吃丰盛早餐前最好先喝一杯淡盐水，有助于推动肠脏蠕动，产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲地鼓起。这招喝水瘦身法有不少明星都效法，瘦身成功指数是相当高的。

美白护肤秘笈：会喝水，瘦到你尖叫

2上午：柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

美白护肤秘笈：会喝水，瘦到你尖叫

3午饭前：温开水

午餐前，尽量饮一杯开水，这样不仅可以填饱“咕噜咕噜”直响的肠胃，减少饮食分量，同时还能补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

4下午：花草茶

一到Tea Time，食欲又发作。薯片、曲奇、汽水，注意，这都是致肥美食！一份下午茶的热量高过一顿午餐，想不胖都难。假如自制能力不够，懒人们不妨在办公座位喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

美白护肤秘笈：会喝水，瘦到你尖叫

5晚餐：蔬菜汁

只喝水的节食瘦身法是不健康的，借喝水减少对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，同时还能加速脂肪的排出。

美白护肤秘笈：会喝水，瘦到你尖叫

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！