正确保养“8杯水护肤”竟是伪科学

来源：互联网 2023-02-20 17:00:55 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

有这样一种说法：每天喝8杯水有助女性保养皮肤。但英国营养基金会新近发布的一份报告说，这种“八杯水护肤法”毫无科学依据。与其喝水，不如注意饮食平衡和防晒，这两者对皮肤保养效果更明显。

步骤/方法

1 伪科学？？

不少好莱坞女星和名模多年来建议广大女性通过多喝水来改善肤质。一些女性甚至会因每天喝不够8杯水而感到不安。

英国营养基金会近期对喝水与皮肤保养之间的关系展开调查并发布报告《饮食与皮肤保养》。报告说，“喝水护肤”缺乏确凿根据。英国《每日邮报》21日援引报告内容报道：“没有科学依据表明喝水多少与肤质及皮肤保湿性之间存在联系。”报告作者、营养学家希瑟-尤里基亚说：“单纯为喝水而喝水对改善皮肤外观确实没有什么效果。大家只是对此有误解而已。”

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2 真关键

报告说，许多蔬菜和水果中富含的维生素A、B、C和E对保持廊闲颂皮肤细胞健康具有关键作用。如果它们摄入量不足，那将可能导致坏血病、皮炎、皮肤干燥或鳞状皮肤等问题。尤里基亚说：“蔬菜和水果可以保证皮肤发挥正常功能，同时令皮肤看上去很健康。”

报告还提醒喜爱日光浴的人使用防晒霜，以防止紫外线导致皮肤衰老或引起皱纹。

“我推荐大家使用防晒霜来防止皮肤老化，”尤里基亚说伐扯，“因为大多数皮肤老化现象都是因过度日晒引发。”

此外，科学家认为，吸烟也会使皮肤看斤欧起来苍老。

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