著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
怎样使用耳塞帮助睡眠
来源：互联网
2023-02-20 17:01:46 244
声音干扰是影响睡觉的重要因素。使用耳塞削弱声音干扰，对提升睡眠质量很有帮助。介绍一下塞入式耳塞的使用方法以帮助入眠。
工具/原料
- 耳塞一对
方法/步骤
洗净双手，取出耳塞。
右手捏住耳塞较粗的一头，左手捻细另一头。
将耳塞旋转着塞入右耳，并按压约十秒钟。
用同样的方法塞住左耳。
注意事项
- 塞入耳塞时的方向与捻搓方向相反。
- 塞入深度以自己感觉舒适又能减弱噪音为宜。
- 使用时间根据入眠状况而定。
- 使用一段时间后及时清洗。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：如何让宝宝补钙！ 下一篇：冬季睡眠不好应该怎么办
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 237
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 186