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怎样使用耳塞帮助睡眠
来源：互联网
2023-02-20 17:01:46 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
声音干扰是影响睡觉的重要因素。使用耳塞削弱声音干扰，对提升睡眠质量很有帮助。介绍一下塞入式耳塞的使用方法以帮助入眠。
工具/原料
- 耳塞一对
方法/步骤
洗净双手，取出耳塞。
右手捏住耳塞较粗的一头，左手捻细另一头。
将耳塞旋转着塞入右耳，并按压约十秒钟。
用同样的方法塞住左耳。
注意事项
- 塞入耳塞时的方向与捻搓方向相反。
- 塞入深度以自己感觉舒适又能减弱噪音为宜。
- 使用时间根据入眠状况而定。
- 使用一段时间后及时清洗。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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