著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
感冒了怎样能好的快
来源：互联网
2023-02-20 17:01:49 345
最近各地气温下降，又到了感冒的高发季节，其实感冒是由病毒引起的上呼吸道感染症状，据专家研究，有百种以上的病毒都可引发感冒，寒冷干燥的天气会使人的抵抗力下降，病毒才会趁机侵入，感冒不服药也能自愈，一般体质好的人一星期左右可自愈，服药也需要一星期左右才能痊愈。感冒虽然不是什么大病，但是也让人很是难受，那么感冒的怎样才能好的快，需要注意哪些问题？
方法/步骤
1、多休息，保持睡眠充足
其实感冒吃药不吃药都是一样的，都需要一周左右才可以好，服用抗生素是没有作用的。感冒了首先要做的是休息好，不要强撑着去上班或玩乐、运动，那样会加重感冒症状让人更不舒服，要多休息，多睡觉，保证八小时以上的睡眠。
最好请假在家安心休息，也避免病毒传染给他人。
2、多喝水，补充维C
每天保证饮水量比平时多一倍，促进病毒随着汗液、尿液排出体外，同时是呼吸道粘膜保持湿润，有利于恢复。
补充维生素C，可以口服维生素C药片，也可以多吃一些富含维生素C的水果青菜，橙子、橘子、猕猴桃等一般味道酸的水果都富含维生素C，多吃些可以缓解感冒症状，增强抵抗力。
3、对付咽喉痛、咳嗽
呼吸道感染会引起嗓子疼、咳嗽，咽喉肿痛可用淡盐水漱口，慢慢的含一会儿再吐掉，有消炎杀菌的作用，严重的可以口服西瓜霜含片或使用喷雾剂，避免大声叫喊，多喝水使咽喉湿润。
咳嗽是一种排出毒素的保护性反应，如果咳嗽强烈的话会影响正常的休息和睡眠，可以吃点纯黑巧克力，里面所含的可可脂有止咳的功效，喝点蜂蜜也有效果，症状严重者可喝点止咳化痰的糖浆来减轻症状。
4、饮食注意
不要吃油腻生冷的食物，会加重感冒可咳嗽症状，喝点热粥、热汤有助于感冒痊愈，还能缓解鼻塞、流鼻涕的症状。
感冒患者不要喝牛奶、吃鸡蛋等蛋白质较高不好消化的食物，另外太甜、太咸的、油炸类的会加重呼吸道炎症、咳嗽症状，都不宜食用。
5、流鼻涕严重最好准备软的纸巾，避免把鼻子拧破，擤鼻涕不能太用力，会对耳膜造成伤害。
吃一些缓解感冒的非处方药可以缓解症状，使人不那么难受，但是并不能抗病毒，所以感冒无论吃药与否，都需要一星期时间才能痊愈。
6、如果超过一周或十天以上，感冒症状没有减轻或是更加恶化，一定要及时去医院诊断，避免引发别的病症或治疗不及时。
注意事项
- 如果小编的经验给您带来帮助，请多多关注支持！谢谢！祝您身体健康！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：如何保持运动习惯 下一篇：夏天来了，中午瞌睡了怎么办
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 237
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 185