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睡觉时要防寒。冬季野营,睡觉时定要注意安全,这是因为冬季比较寒冷,可能会因寒冷引起冻伤。冬季野营时,一定要选好睡袋,睡袋有很多都是春夏秋售三季都可使用的,也有一些是专门为寒冷地带所设计的,但是这种睡袋比较贵,很多人都选用三季睡袋,利用三季棉睡袋如何抗低温呢?在这里介绍一些保暖的方法……
冬季野营时,选用三季睡袋保暖的方式无非就是改变隔热层和热源。隔热层的薄厚直接关系到睡袋的保暖效果,保暖层越厚,保暖效果就越好,也就越暖和。人体本身就是热源,但是在冬季野营时,可增加热源,这样就可以更好地抵御严寒。
增加热源的最简单实用方法就是自制热水袋,一般可用水袋水瓶等物品,灌上热水就可以了,但是注意热水的温度不要太高,很多水瓶怕烫,容易使水瓶炸裂。灌好热水的水瓶既可以增加热源,也方便在夜晚起来饮水。
为了更好地抵挡严寒,冬季野营时,可多带一条轻薄的床单,这样在钻进睡袋后,可将床单连睡袋一起罩住,这就等于在帐篷内又加了一个“小帐篷”,这样你就又多了一个隔热层,可以很好地帮助你保存身体热量,具有很好的防寒效果。
冬季野营时,要利用你所有的物品抗寒,晚上睡觉时可穿着绒衣、袜子,并将其他所有的衣服都盖在睡袋外面,最好在身体下面也垫上几件,冬季野营时可将羽绒睡袋防潮垫,垫在颈部以下臀部以上,背包可以套在脚部,也可以放在防潮垫下面,增厚防潮,也有很好的保暖效果。
另外,冬季野营时,睡前可以饮用一些热饮料如牛奶、热巧克力等,这样可增加身体的热量,更好地抵御寒冷。睡前最好吃一点板蓝根,预防感冒,增加身体热量。
很多人在冬季野营时,黎明前都会睡不着,此时还会感到口渴,这时可先喝口水,将衣物置于睡袋内的温暖衣物穿上,或是将暖袋置于身上,然后吃一些高热能的食物,再喝一些水,如此就很容易人睡。出现难以人睡现象,主要是因为此时体内脱水,身体感到冷。如果还是睡不着,可以用头灯看些书,以利于人睡。
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