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吃托西尔康有睡眠障碍怎么办
来源：互联网
2023-02-20 17:03:31 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
失眠是一个比较严重的问题，我们一定要严肃对待，以下几个方法来改善睡眠！
方法/步骤
可以先跟医生沟通一下，分析一下情况！让医生来给你诊断，或者是换药或者是药品的剂量减少，甚至是说停止用药要具体要看你睡眠的情况，如果你的睡眠情况确实非常的差 ，医生肯定会给你一个很好的处理办法
晚上吃牛奶燕麦蜂胶之类，促进睡眠安神的食物
饮食进行调整，食物吃清淡的为主，吃水果蔬菜。
调整正确的生理活动，规定作息时间，保持早睡早起的习惯
可以设置闹钟，晚上9点睡，早上七点起床，中午保持午睡习惯。我相信你睡眠一定会改善的！
希望这些建议可以对你有帮助，祝你拥有一个良好的睡眠状况哦
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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