吃球生菜有哪些好处

来源：互联网 2023-02-20 17:03:47 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

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方法/步骤

能有效帮助清理肠道，球生菜含有丰富的膳食纤维，可以有效滋润肠道，帮助提高肠胃消化能力，有效清理肠道垃圾。

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能有效改善贫血，球生菜含有甘露醇，甘露醇可以加速血液系统的造血功能，有效改善身体贫血。

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能有效帮助减肥，球生菜含水量丰富，可以有效帮助身体消耗脂肪，减轻体重，可以有效帮助减肥。

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能有效缓解牙龈出血，球生菜含有大量的维生素C，可以有效缓解牙龈出血等牙齿疾病，有效保护牙齿及口腔问题。

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能有效预防癌症，球生菜含有特殊的铜钠盐，可以有效抑制癌细胞的产生和变异，有效预防癌症。

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能帮助改善睡眠，球生菜含有莴苣素，莴苣素具有安神镇定的功效，可以有效帮助睡眠，改善失眠。

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