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睡眠不足如何调整
来源：互联网
2023-02-20 17:04:38 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
众所周知，一个人的睡眠质量好与不好，直接影响到他。那要是睡眠不足，如何调整呢？
方法/步骤
睡眠不足的话，要调整过来，你可以听轻音乐。
睡眠不足的话，要调整过来，你可以平躺放空。
睡眠不足的话，要调整过来，你可以睡睡觉。
睡眠不足的话，要调整过来，你可以静养。
睡眠不足的话，要调整过来，你可以喝点儿红牛。
睡眠不足的话，要调整过来，你可以喝点茶水。
注意事项
- 要好好调整
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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