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睡眠时间太长会对自身有什么影响和解决方法
来源：互联网
2023-02-20 17:04:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
年老的人早起是一件挺轻松的事情，但年轻人则更愿意睡觉，年龄越大，睡的越少，也是确实存在的事情。遇到周末和节假日，许多人有机会的话想必一定会选择睡到自然醒，但是自然醒的时间却不好控制。睡的太久的话，会在身体和心理出现一些细微的影响。
方法/步骤
影响一 ，有疲劳感，睡得太久了之后醒来也会感觉身体很累，尤其是快醒的时候很容易做梦，往往会一身大汗醒过来。
解决方法：这种情况起床洗个澡就会很舒服。
影响二，脖子不舒服，严重的还会落枕，这一点在当前躺在床上玩手机的人身上颇为常见。
解决方法：用热毛巾敷一下。
影响三，脸发肿，这个属于非常常见的一种，多分布在眼睛周围，嘴唇周围。
解决方法：睡前一小时少喝水。
方法/步骤2
影响四，出现爆炸头，如果没有带睡帽的习惯的话，长发的人基本上起来就是爆炸头了。
影响五，心情不稳定，好坏基本取决于醒来那一刹那的感受。
解决方法：起床时放一首轻柔的音乐。
影响六，脸上起皮，睡觉时间长会导致身体缺水，形成起皮现象。
解决方法：涂晚霜。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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