熬夜对人的影响

来源：互联网 2023-02-20 17:04:44 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

熬夜，这个肯定每个人都有过，我们生活中常常因为各种事情，工作、学习，等时不时在熬夜，有些人则是为了玩游戏，看小说熬夜，这种现象在年轻人中尤为严重。我们都知道熬夜有危害，但是熬夜究竟有哪些危害呢？

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方法/步骤

对皮肤不好。经常熬夜的人皮肤肯定不好，由于晚上是人体器官休息的时间，睡觉则是皮肤自我保养的最好方式，经常熬夜，皮肤一般会显干燥或者油腻。而且还容易长痘

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对视力有影响。晚上灯光昏暗，如果人在昏暗的情况下工作，眼睛更容易疲劳，干涉，而且长期熬夜也容易产生黑眼圈。

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对记忆力的影响。这个是有科学家做出研究的，而我在观察身边的朋友也确确实实有类似的影响。健忘，一个特征，还有一个注意难以集中，这个在大学生尤为常见

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对免疫力也有影响。经常熬夜会导致免疫力下降，我举个实例吧，我一个同学，以前因为熬夜太厉害，然后有次染上了个小感冒，大半个月都没好。这种体质特别容易被病毒感染，且不易好，就是跟熬夜相关

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对整个身体的影响，体重减轻，肝脏排毒能力变差。像深夜一两点是肝脏排毒的时间，而且是在我们睡眠休息的时间，然而如果我们那时不睡就会影响排毒，我们体内毒素长期淤积，首先肯定对身体不好，再者加大了肝脏的负担

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熬夜之后对第二天的影响，更是明显。精神萎靡，打瞌睡，无精打采。可以说一晚没睡，影响的是明天一天；浪费的也就是一天一夜了

熬夜的坏处大家其实多少知道这么一两点，其实还有很多，很可怕的我们写出来，其实我就想在这里给大家提个醒，不要去熬夜，我其实也是熬夜的受害者，然后也希望大家都能早日摆脱熬夜吧

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