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如何消除痘痘
来源：互联网
2023-02-20 17:04:44 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
有时我们会遇到脸上长痘痘的烦恼， 是什么原因造成的呢？ 如何才能消除这些可怕的小痘痘呢？下面给大家介绍下。
工具/原料
- 痘痘肌人群
方法/步骤
生活方面，首先我们要保持皮肤清洁，防止毛孔堵塞。每天洗两到三次脸，也不要洗的次数太多对皮肤也不好。根据自己皮肤性质清洁。我属于干性皮肤，一般是早晚各一次。
不熬夜，保持充足的睡眠，晚上11点之前必须睡觉，保持8个小时睡眠。
平常要学会放松，不要让自己生活的过于紧张，学会给自己解压。
平常一定要多运动。尤其是上班族，天天面对电脑，运动量少，而且辐射也大。有时间早起出去跑跑步，还可以让自己放松。
在饮食方面，平常要多吃水果蔬菜，保持营养均衡。
少吃甜食。少吃刺激性食物，比如辣椒，葱花之类。
重要的是，起了痘痘之后，一定不要用手去碰，因为我们的手上有很多细菌，可能本来不是很严重的痘痘，我们用手一触碰或者挤一下会变的更严重。
我们也可以用化妆品来压制痘痘的发生，多给肌肤补水，保持水油平衡，对抑制痘痘有一定效果。不过还是要有好的生活习惯才行。
注意事项
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