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如保通过原始轮按摩和醒肤精油提高睡眠质量
来源：互联网
2023-02-20 17:04:47 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
根据调查，由于工作压力等多种因素的影响，全世界约有30%的人存在失眠或睡眠功能障碍。睡眠不好会导致神经及内分泌紊乱，使人产生焦虑、抑郁、紧张等情绪；睡眠问题还可诱发高血压、糖尿病等疾病。所以今天就教大家如何通过原始轮及醒肤精油进行头部及脚部的按摩，促进睡眠，提高睡眠质量。
工具/原料
- 原始轮
- 醒肤精油
方法/步骤
首选使用原始轮对头部太阳穴进行适当按摩，按摩方法为来回滚压，次数70-80下。
其次再对脚底进行适当按摩，方法同太阳穴。
太阳穴和脚底按摩完成后，用适量醒肤精油涂抹于太阳穴以及脚底部位，无需冲洗。
注意事项
- 滚压力度不于过大，自己能承受的范围
- 睡前按摩，坚持1个月以上
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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