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2024-02-19 226
怎么给自己创造良好的睡眠坏境
来源：互联网
2023-02-20 17:08:03 167
睡眠，是我们每天的事情，睡眠充足，睡得香是我们的目标，怎么做到呢？今天小编就简单的来说一下。
方法/步骤
把自己的床上要收拾的干净一些，整齐一些，床上一定要保持干净。
床上可以放些自己比较喜欢的物品，可以是一些毛绒动物等。
睡觉的环境不要放手机、MP5等等的东西，它们有辐射对人的睡眠有一定影响。
白天要通风，最佳的通风时间是早上，早上空气是最好的时候。
选择好舒适的床垫，选择喜欢的被单，喜欢的被子。
注意事项
- 睡眠是很重要的，一定要保证充足的睡眠。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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