著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 172
五招帮助改善孕妇睡眠不好的烦恼
来源：互联网
2023-02-20 17:09:33 380
有不少孕妇是对妊娠、腹中胎儿或者其他种种因素的担心，造成入睡困难。孕妇睡眠不好怎么办呢？一起来看看吧！
11、尽量避免饮用咖啡因的饮料，临睡前不要喝过多的汤水。 22、睡觉前不要做剧烈运动，应放松神经，适量泡泡脚，按摩一下也是不错的做法。
2此文章非法爬取自百度经验 33、放松心情，听一些抒情的音乐，多做深呼吸。 44、午间小睡一觉，弥补晚上失眠所造成的睡眠不足。
55、睡前喝杯温牛奶，可以有助睡眠。
工具/原料
- 孕妇
- 温牛奶
步骤/方法
注意事项
- 高质量的睡眠是胎儿健康聪明的保证哦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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