舒淇发文透露心情糟糕怎么做才能让心情变好

来源：互联网 2023-02-20 17:18:05 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

据报道，舒淇最近连连发文，似乎在表达其心情有点糟糕。比如舒淇在刚晒出的照片下写到“不要再在意某些人的说话，因为他们有嘴但不一定有脑”。这让很多网友纷纷猜测，舒淇最近是不是遇到什么事了，似乎心情不怎么好。那么，若是一个人心情不好的话，该怎样让自己变得开心快乐起来呢？让我们大家一起来交流一下。

工具/原料

参加集体活动

一个人心情不好的话，可以约几个好朋友一起出来玩闹一下，此时可以进行烧烤、郊游、野餐，当然可以去唱唱歌，开个party什么的，主要是有了一起玩闹的伙伴，你就不会再想这些烦恼的事啦。

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来点小资情调

如果心情不好的话，可以到附近的一家情调很好的咖啡馆，然后一手看书，一手搅动咖啡。在这个无人打搅的世界，你会发现自己的心情变得十分的美好，而且看书还可以让你的内心平静下来唷。

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有规律的生活

不管心情好不好，我们都不应该受到外界太多的干扰，此时要想办法保持自己以往正常的生活规律，不要让自己沉迷在一些不好的往事当中，这样容易给人一种伤感情绪。伤感的人，又怎么开心得起来呢。

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跟父母多谈心

父母永远是最爱护我们的人，所以一旦遇到不好的事情，或者委屈的事情，都可以跟自己的父母讲一讲，虽然他们可能帮不上什么忙，不过有的时候有人愿意聆听你、关怀你、爱护你，其实也是一种幸福噢。

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来一场热身运动

如果感觉自己心情不好的话，不妨来一场热身运动，这样可以很好的消耗自己的体力和精力，在精疲力竭的时候你就会发现，其实根本就无暇去烦恼了，此时是不是感觉身心和通畅？这个办法可以是屡试不爽唷。

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享受一顿大餐

如果你是一个实打实的吃货的话，此时心情不好可以美美的享受一定大餐啦。当然不建议你每次遇到难事或者心情不好的时候都这么做，毕竟暴饮暴食对身体健康有损害哈。不过偶尔为之的话，也是可以的。

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