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2024-02-19 189
夏天败火利器-----银耳，莲子，红枣，梨汤
来源：互联网
2023-02-20 17:19:14 188
夏天到，一碗银耳、莲子、红枣、梨汤补充各种能量
食材
- 银耳 两朵
- 莲子 10个
- 梨 1个
- 红枣 2个
- 冰糖 适量
- 水 适量
方法/步骤
银耳：用凉白开泡发，备用，先准备银耳。泡发后撕成小朵。
梨：切成小块。这个时候也就只能买到白梨了。
莲子：夏天是吃莲子的时候，莲子心是个好东西，清心火，就是太苦，那种苦直达心神，酷爽全身，不怕苦的可以适当尝尝。新莲子的莲子心好吃的很。
冰糖：冰糖敲碎，取适量。公认的大块冰糖比小快小块方方的冰糖好吃。
枣：用大枣撕成小片，去核，喝汤的时候就不用担心吐核的问题了。这个一定要注意。
水煮开，先放入莲子和银耳煮，等银耳煮开，中火煮到粘稠，这样的银耳汤不仅好喝还有营养
等银耳煮到粘稠的时候再放入冰糖、梨和红枣，中火煮20分钟即可出锅。一份好喝去火的粥就做好了。
注意事项
- 图片来源于网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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