生活中的饮食美容小常识（二）

来源：互联网 2023-02-20 17:23:08 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

生活中，我们每一天的饮食起居都可以改善我们的容貌，如何做到饮食美容的达人呢？下面我来介绍一些小常识。

生活中的饮食美容小常识（二）

方法/步骤

早上起来之后，先喝一杯开水，这样可以加快肠胃的吸收，也可以缓解皮肤老化。

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早餐尽可能吃豆制品，肉类所含的脂肪过多，而豆制品则是比较好的食物，可以增加人体所需的蛋白，可以保持肌肤的活力。

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中午累了半天后，回家就用用淘米水洗脸,能去除皮肤角质。或者将燕麦片倒入脱脂牛奶,敷脸15分钟,可以清除皮肤污垢,温和去角质。

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午餐过后吃一个橘子或者猕桃，这样就可以增加人体所需的VC，起到抗氧化的作用。

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晚上的时候，尽量保持营养均衡的晚餐，可以喝些酒，适量就可以，睡前再喝上一杯牛奶，这样既可以增加一天的营养，第二天的美容功课也做好了。

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