著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 219
关于跑步的小常识
来源：互联网
2023-02-20 17:23:08 149
说起跑步，我们每个人都很熟悉，认为这是每个人都会的、再简单不过的一项运动，可是关于跑步却有许多惊人的小常识，你知道吗？
方法/步骤
做好热身活动，将肌肉拉开，避免跑步时腿部抽筋。
跑步之前可以先喝一两口水，润润嗓子，跑步时嗓子不会疼。
跑步时迈两三步吸一口气，吸气时舌头顶住口腔上方，空气经过舌头会变得湿润。
跑步结束不要立马坐下，应该走一走，现将紧张的肌肉放松。
跑步后不能立刻喝水，尤其不能喝凉水。
如果是女生，跑步结束后应该压一压腿，拉一拉腿部的肌肉，避免小腿变粗。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：护肤小常识每天更新 下一篇：冬季戴口罩的7个小常识
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 234
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 182