游泳前后要注意什么

来源：互联网 2023-02-20 17:23:30 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

很多人都喜欢游泳，尤其是到了夏季，天气炎热，游泳就成了很好的休闲娱乐项目。那么游泳前后要注意什么呢？

游泳前后要注意什么？

方法/步骤

首先，游泳要去正规的场所。尽量的不要去野外的池塘，或者是湖中。水里情况不明，很容易造成危险。绝对禁止去往，有标识，禁止游泳的水域，或者水库。

游泳前后要注意什么？

游泳前，不要吃的过饱或者是饿着肚子去游泳。最好是在饭后一个小时，再去游泳。而且要注意，先在做好热身运动。伸展筋骨，让四肢活动开了，再下水。

游泳前后要注意什么？

初次游泳，最好不要选择深水区。带上游泳圈，在浅水区活动。而且下水前，要先试试泳池的水温。不要一个人单独去游泳。即使你会游泳，最有也要有个伴儿。

游泳前后要注意什么？

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下水前，先把后背打湿，让身体适应水温后，慢慢的下水。准备好消炎药物，以防万一。如果你是去海边，要涂抹防水的防晒产品。每隔一两个小时要重新再涂抹一遍。

游泳前后要注意什么？

游泳结束后，一定要注意清洗鼻子，和眼睛。如果眼睛发干发涩。要清水清洗后，可以滴几滴消炎的眼药水。顺便洗个澡。

游泳前后要注意什么？

对于女性来说，在经期的前后几天最后不要去游泳，以防感染。患有皮肤疾病，或者心脏病的人。以及有中耳炎的人，都不适合游泳。

上岸后，除了要清洗身体外，还要注意用清水漱口。

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