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2024-02-19 219
来月经时的禁忌事项
来源：互联网
2023-02-20 17:23:35 184
来月经时有哪些不能做的事情呢，很多女性同志往往不太注意，小编和大家分享一下要有哪些注意的事项。
方法/步骤
月经期间不要太劳累。身体过度劳累，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好闲适一些，不劳累。
注意清洁卫生，尤其是私处。要时刻保持外阴清洁、干燥，最好选择宽大的内裤来穿，及时更换内裤。
熬夜的话月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。最迟也要在晚上11点以前入睡。
不宜进行激烈的运动，否则会引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼也应尽量避免，另外，月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，否则出现月经紊乱。
其次，月经期间不宜喝酒，对女性的的身体健康影响很大，所以，一定要忌口，不要贪杯喝酒。
月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，石榴等水果，如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果，完了之后再吃。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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