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夏天要懂的小技巧
来源：互联网
2023-02-20 17:23:37 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
夏天天气炎热，高温燥热，很容易让人中暑，夏天有什么要注意的小技巧，让你安然度过这个炎热的夏天。
工具/原料
- 水、水果、药
方法/步骤
炎热的天气，人体容易排出大量的汗水，要注意补充身体水分，喝水来补充身体水分，但不能喝大量的冰水和生水，容易生病。
不要再阳光下，有太长时间的激烈运动，防止水分严重流失，造成脱水和中暑等不良现象，夏天一定要按时休息。
夏天多吃水果也对身体有好处，适当补充身体的水分和维生素，夏天水分和营养流失的比较快。吃些西瓜、梨、冬瓜。
在温度差不多的环境下活动，因为人体有调节自身温度的功能，你一会冷一会热，身体的调节功能会紊乱，这样长时间以来对身体是很有伤害的。
外出活动时，穿一些颜色淡一点衣服，丝、棉等天然纤维做的衣服在夏天穿起来效果不错，不会感到太热。
夏季高温，出门要带一些防暑降温的药品，防止事情发生时举手无措，风油精这是夏天防暑必备的法宝。
注意事项
- 不要逞能，在外如果身体不适，就要找个阴凉处休息。
- 保持身体水分，不要刻意补水，过多可能会引起“水中毒””。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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