你必须知道的一些生活小常识

来源：互联网 2023-02-20 17:23:43 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

我们要热爱生活，幸福的生活，我们就必须要有一个健康的身体，因此就要注意到一些小细节，哪些对我们的身体好，哪些对我们的身体不好，一定要清楚。接下来，让我告诉你一些问题，让我们的生活更加美好。

你必须知道的一些生活小常识

工具/原料

1.一些吃货会吃夜宵，但是经常吃夜宵是不好的。吃完夜宵后我们就会进入睡眠了，但是睡觉前俩个小时最好不要吃东西，会导致肥胖，因为我们休息，我们的肠胃也会休息，那我们吃掉的东西，就不能消化了，长此以往，就会造成胆结石。

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2.女生生理期时期，不要喝茶，不要吃巧克力，要多吃一些补血的东西，如红枣，喝红糖水。

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3.很多美眉们经常喝奶茶，但是我要告诉你尽量不要喝，奶茶的热量太高，会发胖，有些含有激素对人体不好，长期饮用，可能会引发糖尿病，高血压。

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4.很多上班族经常喝咖啡，但这是不好的。喝咖啡的目的是是大脑处于兴奋状态，注意集中。经常喝咖啡会引起失眠，胃痛。

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5.早睡早起，身体好，科学研究表明，每个人一天要保证八个小时的睡眠，有好的睡眠质量，睡眠不足会导致头痛，记忆力下降，智力减退。

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