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2024-02-19 220
日常补水小常识
来源：互联网
2023-02-20 17:24:09 345
出来专业的护理以外，我们还可以在日常生活的小细节中保持充分的水分，多补充看不见的水。
方法/步骤
喝温开水/纯净水
喝水（白开水，纯净水），定时定量喝水，最好一次喝一咖啡杯，每天至少8杯。多吃水果。
多吃保湿水果
多吃葡萄、猕猴桃、香蕉、苹果、石榴等补水效果比较强的水果，可以五行的补充身体所需的水分。
多吃豆制品
多吃豆制品，豆制品富含丰富的蛋白质成分，保持睡眠充足。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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