著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 217
夏天防晒美白实用技巧
来源：互联网
2023-02-20 17:25:20 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
炎热的夏天到了，很多爱美的MM们首先想到的是怎么防嗮，俗话说“一白遮百丑”，抵挡高强度的紫外线的辐射，让自己有一个值得骄傲的美白皮肤，甚至很多的男生也越来越注重皮肤美白保养，说明现在对于健康，品味，形象越来越重视了。今天就给大家带来几个防晒美白的小秘诀，值得一试哦！
工具/原料
- 遮阳伞 防晒霜
- 维生素C 防晒衣
方法/步骤
防晒霜必备
夏季炎热，温度较高，太阳直射强度高，所以防晒霜显得尤为重要。MM们出门一定要记得做好防晒保护。上班工作、外出购物、逛街、游玩时可选用比较好的防晒用品。暴露于太阳下时间过长可适当的及时补充涂抹达到长效防晒。好的防晒霜可以超久保护，有一些防晒用品有效防晒保护时长持续10小时左右，对于皮肤要求高的MM选择产品薄透质地，减油分加透气度，添加天然芦荟精华的产品，让肌肤清爽呼吸无负担轻松防晒一整天。
帽子，遮阳伞
防晒最有效的方法就是避开阳光，不受太阳光的照射，所以特意准备一个帽子和遮阳伞也是夏天防晒的必要手段。有时候光照太强，很容易晒黑、晒伤。防晒伤毕竟使用和购买都有一定的成本和不确定因素，因此，夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿防晒服等。遮阳伞必须是防UV的，最好不要选择晴雨两用的伞，因为遮阳伞的防晒大多依靠特殊的防晒涂层，下雨天容易把防晒涂层冲刷掉，再做遮阳就起不到防晒效果了。
避免红色、黑色食物
权威营养学家的研究表明，食用红色食物或者黑色食物后晒太阳，皮肤将会更容易产生黑色素变黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃比如红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、咖啡、黑豆、黑木耳等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的黑色素沉淀加重，因此更容易让皮肤变黑。不过在冬天可以多吃像黑芝麻，黑豆之类的食物，肯定大有裨益。
及时补充维生素C
维生素C的美白效果是比较明显的也是很好实施的方法，而且本身Vc价格不贵，吃起来酸甜爽口。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。也可以购买维生素c咀嚼片、泡腾片进行食用，尽量按照说明书或者减半食用，防止过量食用导致不必要的副作用
坚持敷面膜
曾经挺有一位健康养生的老师讲，很多明星之所以看起来年轻貌美，除了化妆整形之外，平时的面膜保养也很重要。比如范冰冰一年的面膜使用量在1000片左右，平均每天三片；郑凯甚至开始敷脚膜。想一下我们自己，除了平时粗糙的对待自己的皮肤之外，仅有的面膜次数也是少的可怜，所以每天下午上班之前和晚上睡觉之前一定要勤敷面膜，时刻保持弹水肌肤。还可以用打碎的黄瓜糊加鸡蛋清自制面膜，简单有效还省钱。
外出防晒小技巧
很多全职妈妈出门会骑电动车，比如就近上班或者接送小孩上下班，现在的小电车都会有安装遮阳伞的位置，建议在车篓里面经常备用一把遮阳伞，也可以购买特制的电动车遮阳伞进行遮阳。
注意事项
- 有帮助到大家的或者喜欢的朋友左下角投票点赞
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：变美有哪些小技巧 下一篇：简单美白小窍门有哪些
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 231
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 182