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2024-02-19 220
从125到90的慢慢减肥路
来源：互联网
2023-02-20 17:25:20 279
以上照片是真图，本人也是真人，没有整容！ 切忌转载
并且要记住一句话！瘦子不一定不能吃，但是胖子一定是吃出来的!
工具/原料
- 一个意志坚定的你
- 土豆等粗粮
- 运动
方法/步骤
第一个⬆️初中3时候吧，163、110
第二个是高二同学聚会，高中只吃不动，飙升到165，125
第三是我的颜值巅峰168、90，就差不穿着齐B小短裤，露脐装出门了！哈哈哈、阻止我快点阻止我
最后几个都是近期，基本上95，左右，麻麻说我瘦的嘴巴有点变形了！（楼主本身有点咬合不齐，怕疼，不敢做矫正）
敲黑板！敲黑板！敲黑板！
要记住一句话！瘦子不一定不能吃，但是胖子一定是吃出来的！
有人说自己每天就吃一点点！鬼才信！你买个摄像机在家，自己吃下东西你自己没感觉！那拍下来！晚上看，吓不死你！我那时候几乎每天都在吃！每时每刻都在吃！简直可怕！(b_d)(b_d)
现在！我就说我的方法！
就是控制自己！
饮食！
我已经小6，7年没有吃过米饭了，最多就是朋友聚会偶尔吃一点，也就一小碗的样子，基本上一个月都不会吃一次，很多人问我饿吗？我其实还好，我从小就不喜欢吃，但是每天都会吃，（因为有母上大人），大学之后我就基本不吃了，么人管我啦！，主食换成玉米（不能甜玉米）！土豆！红薯（备选，糖分太高）
运动！
我夜跑、然后瑜伽，下一个app之类的，反正就是我运动方面没有太大的心得！
体重
重点在这！看体重！买一个好看的电子秤，
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