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2024-02-19 226
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牙齿对我们来说非常的关键,尤其是老年人,没牙了之后想吃什么都吃不进去,当然注意保护牙齿要从小抓起。
早晨起床后,先刷牙,休息了一晚上,不仅口腔有异味,牙齿也不好使,所以要先刷牙。
午餐的饮食,如果是酸甜辣这种刺激性强的食物,吃完之后要记得刷牙,这些对牙的腐蚀很严重。
喝完碳酸饮料,没必要刷牙, 但是要尽量吃一块木糖醇口香糖,可以保护牙齿。
晚上睡觉前如果不吃东西或者喝东西了,就可以去清理牙齿了,不过清理完之后除了水其他东西就不要再吃或者喝了。
要有良好的习惯,不要吃太热或太凉的东西,尤其不能吃完太热接着吃太凉,这样伤害非常大。
刷牙的时候,不能太用力刷,要轻轻的上下刷,饭后养成勤漱口的习惯,这些小习惯会为你保护好牙齿。
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