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2024-02-19 226
每次晒照片时,大家都会说我的招牌笑,夸赞我的牙齿好、牙齿白。其实,大家只要内心强大、心情愉悦、注意保护好牙齿,你在微笑时,也一样会有一口令人羡慕的好牙。下面我告诉大家我是如何保护牙齿的。
首先,要坚持早中晚刷牙。我们要养成刷牙的习惯,如果不能坚持早中晚刷牙,但起码也要保证早晚刷牙,使牙齿更健康卫生。牙刷要每三个月更换一次。
其次,吃东西后要及时用清水漱口。很多人都是只顾吃东西,但是常常忽略牙齿的卫生。及时用清水漱口,保证把腐蚀牙齿的物质清洗出去。
第三,不用牙齿咬过硬或过烫等刺激性过强的食物。很多人用牙齿开啤酒瓶盖、吃刚从滚烫的锅中夹出来的食物等,丝毫不考虑牙齿的承受能力,加重牙齿的负担。我们要有保护牙齿的观念,适当地咀嚼食物是有利于牙齿健康的,但过度地加重牙齿的负担,就是百害无一利了。
第四,常备无糖口香糖。口香糖的好处,可以保证口气清新,但同时还有利于清理一些细小的残留物,使口腔内更卫生,更好的保护牙齿。
第五,少用牙签,及时清理牙缝残留物。有时,有的食物嵌到牙缝里很难清理出来,就不得不用到牙签,但是千万不用经常用牙签去剔牙,经常用牙签剔牙,会使牙齿之间的缝隙不断增大,更不利于牙齿健康。所以,要少用牙签,可用口香糖或漱口或者刷牙等方式及时清理。
第六,选择合适的牙膏,最好是磨砂型牙膏与其他类型的牙膏交替使用。磨砂型牙膏可以通过摩擦的方式清理牙齿上的牙垢,却少了加固牙齿或保护牙齿的功能。因此,要选择两种以上类型的牙膏,既能保证美白牙齿又能保护牙齿,使我们的牙齿更健康。那样,我们的笑容就更美了哦。
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