保护牙齿小指南

来源：互联网 2023-02-20 17:28:42 103

牙齿是我们品尝美食的小帮手，但现在很多人，无论成人还是儿童都会被龋齿等所困扰，俗话讲，“牙疼不是病，疼起来要人命”，现在，让我们学习一些保护牙齿的小妙招。

保护牙齿小指南

工具/原料

刷牙后涂些蜂蜜：

刷牙后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以保护牙龈，预防龋齿。

刷牙后别用力漱口：

残留在牙齿表面的牙膏具有更好的护齿作用。

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吃糖时间相隔不要太近，最好间隔1小时以上：

龋齿的产生会受到吃糖频繁程度的影响。

早餐前要刷牙：

食物中的酸性成分会导致牙釉质软化，因此餐前要刷牙。

未成年人尽量不要洗牙：

未成年牙齿未发育完全，洗牙会影响其发育。

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美白牙膏会起“反作用”：

美白牙膏会磨损牙齿，经常使用反而会使牙齿更容易变黄。

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保持正确的刷牙方式。

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竖刷法，切勿“拉锯法”；

里外都要刷到；

每次刷3到5分钟；

牙刷首选小头软毛。

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深色蔬菜：富含丰富的胡萝卜素，可以转换成的维A维护牙齿坚固。

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西瓜：富含丰富的维C，促进牙龈健康。

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