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吃什么食物补肾益体
来源：互联网
2023-02-20 17:33:18 150
肾是人体的主要功能器官，对人体的新陈代谢有着重要的作用。下面就来介绍一下食用什么样的食物补肾。
黑色食物补肾：保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。
植物蛋白补肾：有益于肾脏，保护肾脏，植物蛋白较清淡，适宜补肾人群食用。因为高脂肪，高蛋白类食物血脂高，会引起肾血管硬化，导致肾功能损害。会加重肾脏的负担。
工具/原料
- 食物
方法/步骤
芝麻补肾：补肾肝，润五脏，
每日20-30克为宜。
桑葚补肾：桑葚性寒，味甘，益肾，滋阴，
每日20-30颗为宜。
栗子补肾：性温，味甘，补脾健胃，补肾壮腰，
每日10粒为宜。
黄豆补肾：含丰富植物雌性激素，保护肾脏，
每日250-400克为宜。
饭豆补肾：性平，味甘，补肾健脾，女性食用最佳，
每日250-400克为宜。
核桃补肾：性温，味甘，补肾固精，
每日4-5个为宜。
注意事项
- 每日一定要按量食用，不宜多吃。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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