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2024-02-19 219
营养补肾粥的做法
来源：互联网
2023-02-21 17:25:09 321
用煤气煮要注意火候，先大火烧开之后再慢火细炖。如果是炖锅先大火后改为慢火。食材先泡上两个小时再煮比较好，这样节省时间。
工具/原料
- 黑豆一把，黑芝麻一小把，黑米一把，核桃四颗，红糖若干
- 炖锅一个
方法/步骤
众所周知，黑色食物是补肾的，所以如果平时感觉肾不是很好，比如说尿频尿急尿不尽这个可能就与肾功能下降有关，可以多吃黑色食物，这款补肾粥就很适合。先将食材泡上2个小时。
将食材捞出，洗净后倒入炖锅中，加上热水，加热水节省时间而且煮出来更粘稠一些。
插上电源，先开大火，等烧开后再转为小火慢炖2个小时左右即可。
期间可以打开用汤勺不停地搅拌，搅拌的效果是使受热更为均匀，粥更为粘稠。
如果一家人都喜欢吃甜食可以在锅中加入冰糖或者红糖。
如果一家人口味不一，可以不在锅中加糖，而是将粥盛到碗里再按自己的口味加糖。
如果一次性煮得多了吃不完可以将粥放凉后放入冰箱，以后若想吃可以拿出来热一下。
注意事项
- 注意糖尿病人不加红糖
- 注意煮粥最好添加热水，这样节省时间而且口味非常好。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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