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怎样做补肾养颜的四季养生粥
来源：互联网
2023-02-20 17:34:00 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
下面介绍一款四季养生粥，补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本，美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑力灵活，听力好，而且还有一头乌黑的头发。总之一句话，肾脏不好就会提前衰老。
每天坚持喝一碗此粥，连续喝三个星期，您一定会发现皮肤光滑，气色很好哟，熬粥很简单，口味又好，亲们都多多爱惜自己和家人吧，祝愿亲们青春永驻！男女老少皆可食用。
食材
- 大米 70克
- 薏米 70克
- 黑米 70克
- 黑豆 30克
- 莲子 30克
- 花生 30克
- 黑芝麻 20克
- 红糖 适量
- 核桃 两个
方法/步骤
准备好所有材料
清洗干净，提前一天加水泡好
莲子去掉莲心，核桃去皮
加入足够的水大火煮开，小火煮半小时
关火加入适量红糖，搅拌均匀
上桌了
注意事项
一：材料一定要提前泡软，大米可以不泡；
二：红糖不宜久煮，后放。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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