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2024-02-19 226
哪些食物可以调理肾虚
来源：互联网
2023-02-20 17:34:05 428
生活中有很多食物是可以调理肾虚，小编就为大家总结一些比较便宜又容易买到的调理肾虚的食物，通过食疗肾虚的问题很快就能得到改善。
方法/步骤
芝麻
芝麻是很好的补肾食物，而且芝麻的做法也很多，你可以把芝麻磨成粉做成芝麻糊来吃，味道超棒而且还能补肾。
枸杞
枸杞补肾很多人都知道，药店都可以买到，枸杞可以用水冲水喝，在煲汤的时候加入适量的枸杞，不但能让汤更美味还能补肾壮阳。
猪肾
中医讲究“以形补形”所以平常日常的菜品上可以增加一个猪肾的菜肴，猪肾的做法也很多，可以换着花样做。
山药
山药是中医“上品”之药，能益肾填精，滋精固肾，凡肾虚之人，可以经常吃山药，上药可以直接蒸着吃，还能煲汤食用。
紫米
紫米有很好的补肾作用，平常可以增加紫米的食用，可以用紫米煮粥吃来当早餐，既有营养有能增加身体所需营养。
葡萄
如果觉得上面介绍的几种都太过于麻烦，吃葡萄就相对简单很多，平常在水果单上加上葡萄，吃葡萄可以很好的补肾，而且味道好。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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