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减肥女生应该多吃的几种食物
来源：互联网
2023-02-21 08:31:50 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
对于女生来说，减肥是一个永恒不变的话题，我们时刻在减肥中或者通往减肥的路上，那么对于减肥的女生来说，应该常吃哪些食物呢？
方法/步骤
芹菜。芹菜是大家常吃的一种蔬菜，它含有丰富的膳食纤维，能够促进大肠蠕动，促进消化。
冬瓜。冬瓜不仅含有丰富的维生素C，而且还含有钾元素，能够排水消肿，而且还能一直身体内糖类转化成脂肪，是减肥美眉的必备食用蔬菜。
红豆薏米粥。薏米用火翻炒，然后和赤小豆一起烹煮20分钟，就是一碗既能美容养颜、祛湿消水肿还能促消化、抗癌的减肥佳品。
燕麦片。燕麦是一种低热量、具有很强饱腹感而且富含膳食纤维的食物，常吃燕麦片不仅能减肥，还能防止糖尿病、骨质疏松等疾病的发生。
香蕉。香蕉是水果中的低热、高纤维、超强饱腹感而且常吃能够美容养颜的食物。
柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C,常喝柠檬水能促进大肠蠕动进而促进消化，而且还能起到美白的效果。
注意事项
- 红豆薏米粥中一定要用赤小豆，而且薏米一定要翻炒之后再烹煮。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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