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怎么在工作之余减肥
来源：互联网
2023-02-21 08:31:54 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
现在的职场工作者压力大，都没有时间去运动，从而导致许多朋友身体肥胖，那么怎样在工作之余减肥呢？
工具/原料
- 人
方法/步骤
中饭过后多动动，在吃饭完之后一定要起来运动，不要一吃完饭就坐在椅子上，这样不仅会让你的下半身肥大，而且还容易的痔疮。
不要吃过于油腻的东西，一是对你的皮肤不好，二是太油腻的东西很容易增加自己的脂肪尤其是职场工作者。
下班之后，坚持饭后散步，散步不仅帮助我们消化，还能挺高自身的免疫力，可谓一举两得。
少吃夜宵，本来晚上人就不是特别消耗能量，吃夜宵反而会增加自己的体重，万一饿了，可以冲杯牛奶喝。
不要熬夜，对于喜欢通宵的人来说，熬夜对于身体的伤害是非常大的，严重还会引起四肢肥大。
注意事项
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