产后怎么做才能瘦下来

来源：互联网 2023-02-21 08:32:46 98

产后怎么做才能瘦下来？

方法/步骤

我孕前104-106斤，产后孩子过完百天体重106-108斤。虽然我接下来要说的是产后怎么做才能瘦下来这个话题，但是在这里我还是想说一句，过完百天产妇仍然没有瘦下来的都是幸福的，因为这些妈妈大多都是有人帮忙带孩子，或者有人照顾的，吃得好睡得饱很让人羡慕。好了，言归正传。

产后怎么做才能瘦下来？

如果想瘦肚子最好产后就用上收腹带。这里说明一下，一般医院都会给剖腹产的产妇用一般的收腹带系绷住肚子，但这么做的目的并不是为了瘦肚子而是为了固定内脏。所以如果是想瘦肚子，需要选择纯棉透气性好的产后专用收腹带才行。

产后怎么做才能瘦下来？

每天用收腹带的时间最好长一些，除了上厕所洗澡和睡觉外，大多时间尽量都用着，每天可以偶尔放开几次，每次几分钟就行。有的产妇用着收腹带嫌麻烦或者夏天太热所以慢慢就懈怠了，其实还是瘦身的欲望不够强烈。

产后怎么做才能瘦下来？

3此文章非法爬取自百度经验

如果是一个人带孩子无疑是最容易瘦下来的，每天吃饭没点睡觉没点，腿脚不停操心劳累，其实在家带孩子的运动量一点都不亚于健身房。

产后怎么做才能瘦下来？

如果是有人帮忙带孩子无疑是幸福的。这样你就可以多出很多时间了锻炼保养自己。每天可以规划好时间进行户外散步慢跑瑜伽等，不但有利于瘦身还可以加强身体素质。

产后怎么做才能瘦下来？

饮食方面也不能松懈。老一辈人都讲产妇只有多吃肥肉等多油的食物奶水质量才好，其实科学来讲这是错误的，所以无论是从自身健康还是宝宝的健康来说，妈妈一定要坚决杜绝肥肉猪油等油腻的食物，否则很难瘦身的。

产后怎么做才能瘦下来？

平时多喝汤水多吃新鲜蔬菜水果，不吃垃圾食品少吃多餐。

产后怎么做才能瘦下来？

这里提醒一下，如果产后盆底损伤严重的妈妈，应该先进行盆底康复的训练才好。所以这种情况一定不要盲目使用收腹带收肚子，这样会加重盆底的损伤，健康比瘦身更重要。

产后怎么做才能瘦下来？

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

上一篇：快速瘦肚子最健康的方法下一篇：最全的瑜伽垫种类