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2024-02-19 221
怎样严格控制体重
来源：互联网
2023-02-21 08:32:53 174
想要减肥的，进来看看咯！
方法/步骤
想要控制自己的体重，必须要管住嘴，迈开腿；
每一顿，每一餐，只要吃七八分饱即可，没必要吃到撑；
控制体重，关键是摄入少量的高能量食物；
另外，夜宵能不吃就不吃，自制力要十分强；
除了饮食的控制，还要有运动的配合；
每天抽取一些空闲时间来健身，比如瑜伽，一些基本的体能训练。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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