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2024-02-19 221
减肥健身餐：黑椒杏鲍菇炒鸡粒
来源：互联网
2023-02-21 08:32:54 443
减肥健身的人特别喜欢吃鸡胸肉，所以我就做了不少鸡胸肉的食谱。总的来说，鸡胸肉配黑椒真的好吃。水煮鸡胸，炒鸡胸都很百搭。这道是配了杏鲍菇，荤素搭配，营养比较均衡了。
食材
- 鸡胸肉 1块
- 杏鲍菇 4朵
- 糖 1茶匙
- 生抽 1汤匙
- 蒜 3粒
- 黑椒汁 1汤匙
方法/步骤
鸡胸肉洗干净切成小块。
加入生抽腌15分钟。
杏鲍菇也同样切成小块。
不粘锅不下油，把杏鲍菇煎一下。
然后加点油在边上，爆香蒜米。
下鸡肉翻炒。
炒到鸡肉熟了，加入黑椒汁。
加入糖炒均就可出锅了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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