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正确的减肥吃饭方法
来源：互联网
2023-02-21 08:32:57 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
正确的吃饭方法可以有利于健身和减肥，那么怎么样是正确的吃饭方法呢，下面分享一下经验供大家参考。
方法/步骤
先吃蔬菜。而且要吃少油清淡的水煮青菜。
喝汤，去除上面的浮油，喝清汤。
吃脂肪含量少的肉，比如蒸鱼肉。
吃米饭，一餐不要超过一碗。
吃水果。选择糖分低的水果，饭后不宜立即吃水果。
点心可以适当喝些脱脂牛奶。
注意事项
- 可以适当运动
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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