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2024-02-19 226
每逢佳节胖三斤,是很多管不住嘴的朋友们深深的无奈。东西吃多了、吃得不健康了、要放胖了,怎么办??还是可以抢救一下的!而且还是以吃治吃,绝对值得节后归来的朋友们尝试一下。有了这些小妙招绝对让你放心吃起来!
油腻食品吃太多?你需要一杯芹菜汁!
很多人吃了油腻的食品之后,会选择去喝一杯咖啡或者浓茶,其实餐后喝咖啡或是喝茶对你的消化系统都没有好处,反而会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低,纤维素含量又高,芹菜汁的纤维可以帮助你带走你吃进去的部分脂肪。
放弃不了吃甜食?吃完最适合运动了!
糖分总是发胖的根源。但是吃甜食可以帮助你消除疲劳,吃完甜食之后去运动可以大大地提高你的运动效率,而运动又能帮助你燃烧摄入的过高热量,只要控制好摄入甜食和运动的比例,发胖什么的就不用担心啦!
吃得太多消化不良?橘皮泡大麦茶!
美食当前收不住嘴,饭后感觉消化不良要怎么办?大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液的分泌,促进肠胃蠕动,帮助身体对食物的消化和吸收!
过节就爱吃火锅?一杯酸奶拯救你!
火锅的热量非常之高,汤温高、配料口味也重,特别容易对肠胃造成刺激。而酸奶除了能有效地保护胃肠道黏膜外,还含有丰富的乳酸菌,能抑制腐败菌的生长,最适合吃了火锅以后来一杯哦!切记,要真正的发酵酸奶,而不是酸奶调味饮料。
吃了太多垃圾食品?吃水果吧!
进食了不健康的垃圾食品后,可以马上吃一点水果,可以有效补偿维生素和矿物质的流失。苹果、橙子、猕猴桃、草莓都是非常好的选择。
烧烤吃完又胀又不卫生?你可以吃香蕉哦!
众所周知,烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物,而香蕉在一定程度上可以抑制苯并芘的致癌作用,更能保护你的肠胃,促进肠胃蠕动,防止便秘。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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