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快来看！那些可以减肥的水果
来源：互联网
2023-02-21 08:34:27 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
水果对身体很好，还很好吃。但是有些妹子担心吃了会胖，接下来就和大家分享几个吃了可以减肥的水果！
工具/原料
- 水果
类别
低糖型水果
就是指每100g含糖量在10g以内的水果；比如橙子、葡萄、西瓜、柠檬、青梅。不要以为西瓜吃起来特别甜就觉得不能吃，要知道西瓜是连糖尿病的人都是可以适当吃一点的水果呢。
中等含糖型
就是指每100g含糖11~20g的水果；像是香蕉、石榴、梨子、荔枝、芒果、柚子之类的。
建议
香蕉的热量虽然比较高，但是他的脂肪含量较低，用他来填饱肚子不会长胖还不饿。并且还能有效减少脂肪在身下的堆积，是减肥时候的好选择。香蕉泡醋味道棒棒哒
很多人都认为饭后，躺在床上边看电视边吃水果特别的享受。但是其实，水果最好在饭前吃。饭前吃适量的水果可以防止进餐过多。
水果虽好，但是不宜多吃，要适量。有人减肥一天什么都不吃，只吃苹果实际上是错误的。当你吃的水果量超过一定数量的时候，水果内的糖分就会转化成脂肪。
注意事项
- 减肥需理性哦
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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