著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 217
好吃又减肥的水果沙拉做法
来源：互联网
2023-02-21 08:34:43 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
水果沙拉是很多人都十分喜爱的食物，而对于一些希望减肥的人来说更是再合适不过的食物了。那么能减肥的水果沙拉的做法都有哪些呢?下面就为大家带来能减肥的水果沙拉的做法，美食减肥两不误!
食材
- 小蕃茄 60公克
- 苹果丁 65公克
- 酪梨片 30公克
- 加州葡萄 30公克
- 新鲜樱桃 20公克
- 草莓 15公克
- 酸奶 50毫升
- 餐具 若干
加州风情水果沙拉
准备好干净的玻璃大碗，还有叉子，以及小蕃茄60公克，苹果丁65公克，酪梨片30公克，加州葡萄30公克，新鲜樱桃20公克，草莓15公克，酸奶50毫升。
将全部水果洗净，该切块的切块，再将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可，吃上一口美味无穷，奶香中夹杂着淡淡的水果清香，让人回味无穷。
热带水果沙拉
准备好青提若干，樱桃番茄若干，酸奶。首先将青提从挂枝上小心取下，每一个都洗净备用。再将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄备用。
用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半，将切好的青提和番茄放进碗里，稍微拌匀，在碗里浇上一小盒量的酸奶，与水果混合搅拌均匀即可。
儿童饱腹水果沙拉
准备好儿童优酪乳1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块。将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。
将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。
注意事项
- 水果沙拉适合早餐时吃，早上吃水果和酸奶，对人体消化道非常有好处
- 如果不喜欢酸奶，也可以用甜味沙拉酱代替
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：如何练出蜜臀又不反弹 下一篇：如何通过室内运动增强腰腹力量
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 231
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 182