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2024-02-19 178
冬天要怎么保持身材？记牢6点
来源：互联网
2023-02-21 08:35:01 356
我们到了冬天后，身材很容易走样，那么要怎么样保持好身材呢？记牢6点，相信对你有好处。
方法/步骤
饮食上要控制
一定要注意七分饱，不要吃太饱了，平时饮食要均匀。
吃完后要按摩肚子
肚子不是吃饱了就好，要有空就按摩下，帮助消化。
健身也需要
冬天大家都不想动，那可不行，想要好身材，少不了健身哦。
腰部运动很重要
不是运动了就好，还要经常做一些腰部运动，帮助脂肪消化。
要定期衡量身材
经常用尺子量一量，不要让身材上有大的变化，让自己心里有数。
出去走走
走是最好的运动，可以保持好身材的法宝哦，一定要多走走。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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