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有哪些食物可以快速消食，有刮油的效果
来源：互联网
2023-02-21 08:35:56 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
女生最怕的就是吃什么都发胖，不仅希望吃什么都不发胖，还希望吃下去还可以让自己瘦些。这次想给大家分享几种食物可以让自己有消食和刮油的效果，越吃越瘦哦。
工具/原料
- 苹果
- 山楂，玉米等
方法/步骤
玉米，黄色颗粒，味道清新甘甜。烹饪方法有很多种，可煮、可烧。玉米含有丰富的营养物质，可降低血胆固醇并软化血管。
山楂，红色的果子，固又名红山果，口味酸甜，很好吃的哦。还常被用做药，是一种很特殊药果。它可以降血脂，血压等多种疗效。
海带，海鲜食品，绿色条状。可做煲汤，可凉拌。海带可以祛脂降低血压。
红薯，紫色果实，味道很甜，可烧可煮都非常好吃，不需要添加调料。熟后即可食用。红薯不仅好吃，还含有丰富的淀粉，和大量的纤维素，固又可以清理肠道的功效。
香菇，味香样子美，可煲汤可炒制。含有丰富的营养，味道鲜美。因为它含有多种维生素，低脂肪。所以它吃起来绝对不会发胖。
苹果，大家都知道绝对是个好东西，很有营养的含有多种矿物质和维生素，是大家经常使用的东西。它可以降低胆固醇，润肠。
黄瓜，味道清新甘甜，可生吃洗净即可食用。也可凉拌，可炒制。黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的营养物质，它可以抑制糖类转化成脂肪作用，所以多吃黄瓜可以减肥哦。
注意事项
- 健康的食物也要适宜的吃，不可乱吃。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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