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2024-02-19 216
减肥的好方法
来源：互联网
2023-02-21 08:36:41 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
减肥，多种方法，重在坚持~！！！
工具/原料
- 运动
- 毅力
方法/步骤
减少热量的摄入，特别是晚饭不要吃太多太油腻
跑步，选择好的天气，合脚的鞋~！！！
游泳~！！！每周4小时
户外骑行：骑自行车：每周4次，每次1小时
健身房力量训练：每周2-3次，每次一个小时
不和碳酸饮料~！！！
注意事项
- 坚持
- 坚持
- 还是坚持
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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