著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
怎样快速有效的减肥
来源：互联网
2023-02-21 08:37:25 87
大家总是有一些对减肥的误会，现在觉得自己胖其实并不胖的人也越来越多了。今天我就告诉大家，有很多你们一直坚持的是错的！有很多你们放弃了的是对的。分享一下小伙伴的减肥经验吧。
工具/原料
- 坚持锻炼
方法/步骤
吃药可以减肥吗？
可以啊，如果你想剪短自己寿命的话。尽管吃。
吃水果蔬菜可以减肥吗？
这个很厉害哦。废话不多说，就建议：黄瓜，香蕉，番茄。好吃不上火，不长胖最重要。过敏就不要乱吃了哦。
运动减肥吗？
那当然了，好方法啊。不过，我想说每天只跑步不到半个小时的人，你的效果会很不明显。最起码要到四十分钟。跑的超级快的人，我想问，你在干嘛？减肥减肥，看的是时间，慢跑最佳。
晚上不吃饭？
哦算了吧。当你哪一天忽然决定要吃饭了，记得把你反弹回来的肉照给我看。
怎么安排饮食？
早饭吃好，午饭减量，晚饭减量。就是，不吃多。不多吃肉，少吃主食。
零食问题？
如果你一定要减肥，建议，还是别吃了吧。
女生锻炼容易长肌肉？
谁说的？谁说的？你以为女生的体质很容易有肌肉吗？那么多肌肉锻炼者可真轻松啊。
注意事项
- 运动锻炼最科学啦
- 不会有几天就瘦下来的，除非折寿。
- 哪来的部分减肥……只有全身的啊。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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