空腹时，最好不要吃什么东西

来源：互联网 2023-02-21 08:47:03 168

空腹时，大脑会向人们传递饿的信息，就会想吃东西。有些人饿了，吃东西就会不太注意，看到有什么东西都往肚子里塞。但实际上，我们在空腹的时候，吃东西是需要注意一下的，因为空腹时，肠胃功能较弱，如果吃了一些不宜空腹的食物，可能会对肠胃功能造成一定伤害哦。那么，我们在空腹时，最好不要吃什么东西呢？

空腹时，最好不要吃什么东西？

工具/原料

空腹时，最好不要吃什么东西？

方法/步骤

空腹时，最好不要吃红薯。一看到红薯，可能大家都会想起烤红薯的美味。但实际上，红薯是一种不适宜空腹食用的食物，因为空腹食用红薯，容易造成胃酸分泌过多，出现反酸、烧心的症状。特别是有慢性胃炎、胃酸多、腹胀等肠胃问题的人，更加不能空腹食用红薯，尤其是不能空腹时，把红薯作为早餐来吃。

空腹时，最好不要吃什么东西？

空腹时，最好不要吃冷冻食物。雪糕、冰激凌、冰镇饮料等冷冻食物，很多人都喜欢，但肠胃可不一定喜欢，尤其是肠胃功能不好的，肠胃对于冷冻食物是抗拒的。如果空腹时，食用过多冷冻食物，胃部受到冷冻食物的刺激，容易发生肠胃挛缩，出现胃痛、腹泻等问题。

空腹时，最好不要吃什么东西？

空腹时，最好不要吃柿子。软软香甜的柿子，也是人们喜欢的水果之一。但食用柿子最好不要在空腹的时候，因为柿子含有鞣酸，空腹时食用过多柿子的话，就会摄入过多的鞣酸，可能导致胃结石。而且在食用柿子时，一定要选择食用成熟的柿子，因为成熟的柿子鞣酸含量会比未成熟的柿子低很多。

空腹时，最好不要吃什么东西？

空腹时，最好不要吃刺激性食物。辛辣、味道过酸等刺激性食物，人们往往一说起，都会有分泌口水的习惯。可是这些刺激性大的食物，在空腹时最好不要立刻食用。因为空腹食用刺激性食物，会对胃部、肠壁造成强烈的刺激，引起肠胃痉挛、绞痛，影响消化功能。想要食用刺激性食物之前，最好先吃一些东西垫一下，以减少对胃部的刺激。

空腹时，最好不要吃什么东西？