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2024-02-19 226
贫血如何能快速补血 贫血吃什么
来源：互联网
2023-02-21 08:47:04 185
虽然生活条件提升了，但是如果饮食不均衡的话还是很容易造成贫血的。如果是缺铁性贫血，可以通过下列途径补血。
工具/原料
- 红肉、煮蛋、动物血块、肝脏、阿胶、铁剂
方法/步骤
多吃红肉：人体容易吸收红肉中的铁元素，可以多吃猪肉、牛肉、猪肉等。
吃水煮蛋：蛋黄中含有丰富的铁元素，每天早晨吃一个鸡蛋，很有效果。
动物血块：“以血补血”，可以多吃些鸭血、猪血等。
动物肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝等都可以，相较于猪肝，鸭肝中的铁元素更容易被人体吸收。
红枣：在日常中，每天吃几粒红枣也是可以的，例如煮粥的时候。
阿胶、铁剂：吃阿胶效果也很显著，如果贫血严重的话，可以在医生的指导下吃一些铁剂。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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