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2024-02-19 226
吃什么会让女人越来越年轻
来源：互联网
2023-02-21 08:52:51 405
“饮食是健康的基础，是青春容颜的保障”，女人们要搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康合理 “饮食是健康的基础，是青春容颜的保障”，因此，女人们要搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康、以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了，因为，合理的饮食可以让女人变得更年轻。
1维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。
2维生素C ——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子 等;以及马铃薯和甜薯等
3维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等
4 硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。 4该信息未经许可获取自百度经验 5锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。
步骤/方法
注意事项
- 我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 吃什么
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