有哪些负卡路里的食物

来源：互联网 2023-02-21 08:54:12 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

减肥不是绝食~吃对了有时候反而能帮助减肥哦！我们日常生活中有许多食物是“负卡路里”的，也就是消化需要的能量比吃下去的能量还多！

但是需要注意，并不是“负卡路里”就能拼命吃了，任何食物都有热量，适当摄入才能起到最好效果哦！

有哪些负卡路里的食物？

方法/步骤

苹果

好吃健康的苹果一直都非常受喜爱，同时，苹果也是负卡路里食物之一。

有哪些负卡路里的食物？

甘蓝

甘栗鬼距蓝营养丰富，含有蛋白质，抗癌，对三高也很好哦！

有哪些负卡路里的食物？

洋葱

洋葱是一个很普通廉价的蔬菜，也可以生吃，或者水烫一烫，对身体有杀菌抗癌防辐射的功效，对减肥也好~

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葡萄

葡萄最好吃啦~(≧▽≦)/~

对皮岔常肤也非获铲常棒！提升起色，吃了还不长胖，简直完美！

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萝卜

萝卜也是非常廉价常见的蔬菜，而且还可以生吃！做成泡菜当零食，美味不长胖！

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海带

海带是非常适合减肥吃的蔬菜之一，凉拌煮汤都行，而且味道很好，多吃不胖，且易储存。

有哪些负卡路里的食物？

柠檬

建议晚上喝一杯柠檬水，不进补充维生素，且对皮肤有美白功效！

有哪些负卡路里的食物？

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